1 op 1 Coaching

Persoonlijke begeleiding met de Inner Balance Method

Soms weet je precies wat je zou willen veranderen.

Meer rust.

Meer energie.

Minder stress.

Meer balans.

Maar alleen weten wat je wilt veranderen, is vaak niet genoeg.

Echte verandering ontstaat wanneer je leert begrijpen hoe jouw lichaam reageert op stress, hoe je oude patronen kunt doorbreken en hoe je nieuwe gewoontes ontwikkelt die écht bij je passen.

Daarom bied ik persoonlijke 1-op-1 coaching aan volgens de Inner Balance Method.

Een praktische, persoonlijke aanpak waarin we werken aan duurzame verandering – stap voor stap, in een tempo dat past bij jouw leven.

Coaching die verder gaat dan alleen praten

Iedereen heeft een eigen verhaal.

Daarom is iedere coachingssessie anders.

Samen onderzoeken we wat jou uit balans brengt en welke stappen je kunt zetten om meer rust, energie en veerkracht te ervaren.

Afhankelijk van jouw hulpvraag werken we onder andere aan:

Stressregulatie en herstel

Ademhalingstechnieken

Lichaamsbewustzijn

Omgaan met spanning en overprikkeling

Gezonde gewoontes en routines

Meer balans tussen werk en privé

Persoonlijk leiderschap en zelfzorg

Je krijgt niet alleen inzichten, maar vooral praktische oefeningen en handvatten die je direct kunt toepassen in je dagelijks leven.

Voor wie is coaching?

1-op-1 coaching is geschikt voor mensen die:

✓ Regelmatig stress of spanning ervaren.

✓ Meer rust en energie willen.

✓ Beter willen leren omgaan met werkdruk.

✓ Gezondere gewoontes willen ontwikkelen.

✓ Persoonlijke begeleiding waarderen.

✓ Willen investeren in duurzame verandering.

Werken volgens de Inner Balance Method

De Inner Balance Method is gebaseerd op een eenvoudige overtuiging:

Blijvende verandering begint niet met harder werken, maar met beter samenwerken met jezelf.

Tijdens de coaching combineren we ademhaling, lichaamsbewustzijn, stressregulatie, reflectie en praktische acties die aansluiten bij jouw situatie.

Geen standaard stappenplan.

Wel persoonlijke begeleiding met aandacht voor wat jij nodig hebt.

Neem contact op

Coachingstrajecten

Kennismakingssessie (30 minuten)

Een vrijblijvend gesprek waarin we kennismaken, jouw hulpvraag bespreken en samen bekijken welke vorm van begeleiding het beste aansluit.

Gratis

Losse coachingssessie

Een individuele sessie van ongeveer 75 minuten.

Ideaal wanneer je behoefte hebt aan een gerichte sessie of een specifiek vraagstuk wilt bespreken.

Investering: €195

Coachingpakket – 3 sessies

Voor wie meer verdieping wil en gedurende enkele weken persoonlijke begeleiding wil ontvangen.

Inclusief:

✓ 3 coachingssessies

✓ Praktische oefeningen

✓ Persoonlijk actieplan

Investering: €525

Coachingpakket – 6 sessies

Een uitgebreider traject waarin we werken aan blijvende verandering en het ontwikkelen van gezonde, duurzame gewoontes.

Inclusief:

✓ 6 coachingssessies

✓ Persoonlijk groeiplan

✓ Tussentijdse ondersteuning via e-mail

✓ Oefeningen en reflectie-opdrachten

Investering: €995

Twijfel je welke vorm bij je past?

Dat is heel normaal.

Tijdens een vrijblijvend kennismakingsgesprek bespreken we jouw situatie, doelen en verwachtingen. Op basis daarvan kijken we samen welke begeleiding het beste aansluit.

Soms is een kort coachtraject voldoende.

In andere gevallen past de Inner Balance Foundation of een Private Mentorship beter bij jouw doelen.

Mijn uitgangspunt is altijd hetzelfde: een traject adviseren dat écht bij jou past.

Zet vandaag de eerste stap

Meer rust, energie en balans ontstaan niet van de ene op de andere dag.

Maar iedere verandering begint met één eerste stap.

Ben je benieuwd wat persoonlijke begeleiding voor jou kan betekenen?

Plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek en ontdek hoe de Inner Balance Method jou kan helpen om met meer rust, veerkracht en vertrouwen in het leven te staan.

Plan jouw kennis makings gesprek